最近は暑くなり、一気に夏になりました。
いきなりですので体調を崩しかけております。
水分補給・睡眠等、しっかりしなければと思っております。
寝る前には涼むためにアイスも必須ですね。
夏のうちに少しでも体重を落とせるよう頑張ります。（島）
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